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大米青豆玉米可以一起煮粥吗
大米青豆玉米可以一起煮粥
【制作食材】
米3两(150克)、水12杯、甜玉米籽50克、冰糖2两、胡萝卜50克、青豆50克
【制作流程】
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
3、甜玉米籽，青豆洗净备用。
4、胡萝卜洗净切块备用。
2、将青豆搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味。
3、最后放入甜玉米籽，胡萝卜，翻滚5分钟后起锅。
杏鲍菇小米青豆放一起煮粥行吗
杏鲍菇，小米，青豆可以放在一起煮粥的。这几种食材综合起来可以更好的发挥它的营养价值，另外小米非常的温补青豆有一定的清热解毒的功效，这二者一综合之后对于我们的身体是非常好的，杏鲍菇含有大量的多糖物质。
瘦肉粥怎么做才好
主料
大米
适量
瘦肉
半斤
青豆
适量
辅料
姜
少许
葱
少许
步骤
1.大米洗净，用温水浸泡一小时，然后加入适量的水开始熬煮
2.切姜末、葱头，将葱头姜末加两勺生抽腌制肉沫
3.豆子洗净备用
4.葱花待用
5.粥熬好后先加入肉沫，两分钟后加入青豆，熬煮十分钟后，关火闷几分钟，调味撒葱花即可出锅
青豆花蛤粥的营养很高
引言：现在的人都很注重健康，所以在饮食上也会选择一些比较有营养的食物来帮助自己调理身体。其中青豆花蛤粥的营养价值很高，对健康是有帮助的，你知道它会有哪些功效吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、青豆花蛤粥的营养很高
这款粥是一款养生粥，里面的营养价值非常高，其中的花蛤也叫蛤蜊，味道非常鲜美。而且它的营养价值是非常高的，里面有丰富的蛋白质，而且脂肪比较少，可以有效的补充人体所需要的一些营养物质和微量元素，还有维生素和氨基酸等物质。里面的青豆也是有很高的营养价值，有蛋白质，人们吃了对身体都非常的好，他两个放在一起煮粥是一款养生粥，对人体具有很多的功效。这款粥可以帮助人们消肿利热，而且有软坚散结的功效。但是吃的时候要注意将他们清洁卫生做好花蛤一定要煮熟，因为这里面可能有寄生虫的出现，当然不干净的话会有腹泻腹痛的感觉，所以一定要做的比较干净卫生。
二、青豆花蛤粥的的做法
首先做这个粥在家里做十分的简单方便，每个人都可以利用自己的闲暇时光做一碗这样的养生粥，对身体益处是非常多的。首先我们需要准备原材料有青豆和蛤蜊和大米，将这些食物洗净备用。我们需要提前将青豆泡半个小时，且用温水泡。等其他的食物清洗干净之后，先用油煸炒一下，将香味煸炒出来，然后将一起放进锅中加入适量的水。开始煮半个小时，然后等粥熟了之后再煮半个小时就可以了，这个时候再撒上葱花就完美的出锅了。大家可以尝试一下，是一款非常鲜美的养生粥。
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