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干桂圆泡水喝要不要去壳 干桂圆泡水喝上火
1 干桂圆泡水喝要不要去壳 需要。
在用干桂圆泡水的时候是需要将其外壳去掉的，因为干桂圆是由新鲜桂圆直接晒制脱水而成，在晒制的过程中外壳很容易受细菌灰尘污染，如果一起泡水喝并不是很健康。另外桂圆的营养基本都在果肉中，如果带皮一起泡水还会影响其营养成分的释放，并且口感也不是很好，所以再用桂圆干泡水的时候只选用果肉即可。
2 干桂圆泡水喝上火吗
过多食用可能会上火。
桂圆本身属于温热性食材，晒干后由于水分蒸发，所以糖分和热量会浓缩，食用后会更容易上火，因此在喝干桂圆泡水的时候也要注意量。适量食用能发挥其最佳的功效，具有益气养血、补血安神、补中益气等多种作用，如果过多食用很容易出现口疮、牙龈肿痛、大便干燥等上火症状，特别是本身内热过重的人就更应该少吃。
3 干桂圆泡水喝一次放几个
3-5个。
在用桂圆干泡水的时候一次放3-5个左右桂圆就可，桂圆干中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及大量铁、钾元素，经常喝干桂圆泡水能起到预防贫血、宁心安神、健脾开胃、延缓衰老等多种作用。
注意桂圆的量并不是越多越好，因为桂圆干中含有大量的糖分，量放太多会导致身体摄入过多的糖分，再加上桂圆属于温性食物，这样就很容易导致上火。
4 干桂圆泡水用什么温度的水
60-70度左右的温热水。
在泡干桂圆的时候对水温也有一定要求，温度不宜过高，如果直接用开水冲泡的话，桂圆干中很多不耐高温的营养成分会受到破坏，从而会降低桂圆的营养价值。同时温度也不能太低，否则会影响桂圆中营养成分的释放，泡出来的桂圆口感也不是很好，在泡干桂圆的时候，一般建议使用60-70摄氏度左右的温热水即可。
桂圆干红枣枸杞泡水什么作用与功效
1 桂圆干泡水要去壳吗 取决于个人饮食习惯。
1、去壳
桂圆干的壳是一味药材，有解除毒素的作用，从养生的角度来说桂圆干连壳一起泡水会更好。
2、不去壳
桂圆在成长和干制的过程中容易沾染到灰尘和其他污渍，晒干后只有薄薄的一层，不好清洗， 桂圆干泡水去壳更安心。
2 桂圆干泡水喝用去核吗
不用去核。
桂圆干泡水很短，等桂圆肉泡发后就可以饮用了，去不去核对口感和营养价值没有什么影响，而且桂圆果肉已经牢牢的粘附在果核上，去核有些麻烦，连核一起泡水也更为便捷。
3 桂圆干泡水一次放几个
3-4个即可。
桂圆干是龙眼的干制品，其果肉经过脱水之后变得干瘪，吸水膨胀后会发得很大，3-4个足够了，桂圆一般不单泡，还会加入其他食材一起泡饮，例如红枣、枸杞等，桂圆干的数量太多会影响到茶水的口感，放几颗桂圆干再放其他食材刚刚好。
4 桂圆干泡水后还能吃吗
桂圆干泡水后还能吃。
桂圆干中含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，泡水后营养物质析出在水中，喝桂圆水对身体很有好处，泡水后的桂圆肉也含有很多营养成分，在喝掉桂圆水之后可以将桂圆肉吃掉，这样营养摄取会更为全面。
干桂圆泡水喝需要去壳吗
1 干桂圆泡水喝需要去壳吗 需要。
干桂圆泡水喝的时候建议还是去壳比较好，因为去壳之前才可以更好的使干桂圆中的营养成分与水相融，这样泡水后的干桂圆口感才会清甜，营养价值以及食用价值也会更高一些。
但如果不想去壳，那么也是可以的，将其清洗干净之后，置于杯中加适量开水，之后搅拌均匀进行饮用即可。
2 干桂圆泡水喝的功效
干桂圆泡水喝主要有以下好处：
健脑益智
干桂圆泡水中含有大量的多糖以及钾、锌等微量元素物质，适量进行食用可以帮助促进人类大脑细胞再生与发育，能缓解人类大脑疲劳和增强记忆力，适量喝具有一定健脑益智的作用。
益气补血
干桂圆中含有大量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素以及铁元素物质，其中铁元素可以促进人体红细胞生成，适量进行饮用，可以增加人体红细胞造血作用，因此生活中适量喝一些桂圆干，具有很好的益气补血作用，
延缓衰老
桂圆干泡水的营养价值以及食用价值是很高的，其中含有可以抑制黄素蛋白脑B型单胺氧化酶，适量喝可以延缓人体皮肤衰老，其次还可以为人体肌肤补充营养，使其肌肤变的细嫩、光滑，具有一定延缓衰老的作用。
3 三种人不能吃桂圆干
桂圆干虽好，但以下人群不宜吃：
糖尿病患者
桂圆干中的糖分含量是很高的，对于糖尿病患者来说，其血糖本身就不是很稳定，过量吃干桂圆可能会诱发或者加重其病情。
孕妇
干桂圆味甘性温，孕妇在怀孕期间，体内的激素水平是不稳定的，孕妇过量吃干桂圆，可能会导致其出现上火的症状，导致其阴液亏损，引起腹痛。
阳虚痰多湿重者
桂圆肉味甜性温，具有温经散寒、温补脾胃的功效，对于肝火较旺者、胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者来说不宜过多适量干桂圆，否则会导致病情加重。
4 干桂圆泡水喝的正确方法
具体如下：
材料：干桂圆、红枣、枸杞。
做法：
1、首先准备红枣3-5个去核备用。
2、干桂圆肉6-7个去壳、适量枸杞。
3、然后将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣切成小块。
4、再将这些材料一起放入锅中熬煮，大火煮沸。
5、煮沸后继续用小火熬煮10分钟左右即可。
干桂圆泡水去壳好还是不去壳好
干桂圆泡水可以去壳也可以不去壳，具体可以看个人的喜好和对桂圆功效的需求进行选择。
干桂圆泡水的注意事项：
1、如果是干桂圆连壳一起泡时，最好先将干桂圆清洗干净。
2、桂圆泡水时可以搭配一些其它的配料，这样口味可能会更好，例如：红糖、红枣、枸杞、当归、党参等。
3、泡好的桂圆水可以用保温杯进行存放，这样可以更好地进行保温。
食用干桂圆泡水的注意事项：
1、泡水的桂圆应该选用新鲜、没有变质的。
2、干桂圆泡水比较容易上火，所以不宜过多的食用。
3、糖尿病患者或三高患者应尽量避免食用干桂圆泡水，因为干桂圆中含有的糖分较高，患者食用后可能会加重身体的负担。
4、如果是拉肚子、风寒感冒、消化不良等患者，也要减少食用桂圆的次数。
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