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车厘子每天吃多少合适?
车厘子每天吃多少合适
车厘子每天吃多少合适，车厘子是一种比较贵的水果，营养价值非常高，而且很美味，所以很受大家喜爱。那么大家知道车厘子每天吃多少合适？如果你想了解，下面我们一起来看看！
车厘子每天吃多少合适1
1、车厘子是一种营养价值极高的美味水果，它不但味道甘甜，营养也很丰富，能为人体补充多种不同的营养成分，而且能增强人体的造血功能，正常情况下人们每天食用300克就可以，这样既可以满足身体对不同营养的需要，又不会加重体内多器官的负担。
2、车厘子每天可以吃300克，但要分多次吃，不能一次吃300克，每次吃车厘子的数量最多不要超过20粒，如果一次吃的太多，不利于身体对车厘子中营养成分的吸收，会出现营养浪费，严重时还会加重消化系统负担。
3、生活中那些特殊体质的人群不能每天吃300克车厘子，特别是那些患有高血糖的人，每天吃车厘子的数量最好不要超过50克，而那些已经怀孕的女性，每天吃车厘子的数量也不要超过100克，他们过量吃车厘子后会对身体产生不良影响，特别是孕妇过多吃车厘子会让身体内出现燥热之气。
车厘子吃多少会中毒
车厘子是一种营养价值极高又没有毒性的美味水果，平时人们可以放心食用，只吃车厘子不会出现众多，但大家一定要知道车厘子在吃的时候需要只吃它外层的红色果肉里面的果核并不能吃，它的`果核中还有大量的有毒成分，如果人们吃了车厘子的果核，就会出现严重中毒反应。
车厘子每天吃多少合适2
车厘子富含丰富的糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。一个车厘子大概5g左右，孕期建议每天吃水果200g，即不超过不要超过40个，但是并建议只吃车厘子这一种水果，可以再吃一下其他水果，这样营养会均衡一些。
孕妇吃车厘子的功效与作用
1、解乏
车厘子中还有大量的葡萄糖，这些糖质可以滋补大脑，促进宝宝的大脑发育，还可以补充人体的能量，起到解乏的作用。尤其是孕妈妈，很容易乏累，适量的吃可适度的解乏。
2、抗贫血
车厘子含铁量高位于水果之首，而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白主要元素，所以常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，能有效的防治缺铁性贫血，还能起到增强体质的效果。
车厘子富含丰富的铁、叶酸元素物质，可预防贫血，尤其是叶酸，是孕妈妈必备的每天要摄入的营养物质，特别是孕初期，缺少叶酸这种营养物质的摄入，可导致胎儿畸形的概率大增，从而影响宝宝智力。
3、养颜驻容、美白祛斑
车厘子富含丰富的维生素c，既可抑制黑色素，还能预防妊娠纹与皮肤暗沉长斑，还可以提高免疫力，蕴含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，特别是铁含量较，常食用能让皮肤红润嫩白，用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能细化皱纹，达到养颜驻容的神奇效果。
车厘子蕴含丰富的养肤元素，如蛋白质、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常食用可谓美白还能达到淡化色素，祛斑的效果。
4、杀虫
车厘子的树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，对于蛔虫、蛲虫、绦虫等的驱杀效果非常好。
车厘子还有很高的食疗价值，除了上面的功效外，它还具有消炎杀菌的效果。咽喉炎患者食用起来，对身体也有很大的好处。其中大量的维生素A对保护视力效果也很不错。
5、祛风除湿、同比之痛
车厘子性温热，根据《全国中草药汇编》中所载，车厘子兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛的效果非常好。对风湿引起的瘫痪或风湿腰痛、关节麻木等症，也有很好的治疗效果。
《全国中草药汇编》中指出车厘子有通痹止痛的功效，车厘子可治疗轻微的烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的效果，而且对轻、重度冻伤，也有辅助疗效。
车厘子一次吃多少合适?
车厘子一次最多吃20颗比较合适。
一般来说，每天吃10个左右就比较合适了，当然这与个人有很大关系，有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适。车厘子原产于美国、加拿大、智利等美洲国家，中国山东、安徽、江浙等省有引种。
喜光、喜温、喜湿，其适宜在光照充足，年平均气温15℃左右，年降雨量700～1000毫米，土壤质地疏松，pH6～7的微酸性至中性或微弱碱性的砂质土壤中生长。车厘子鲜红的颜色除了因为铁离子，还因为含有丰富的花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等多酚类抗氧化物。
车厘子和樱桃的区别
美国产的“车厘子”的大名叫“duke”或“dukecherry”，在美国就是cherry，也就是“樱桃”。它是欧洲甜樱桃和欧洲酸樱桃杂交产生的新品种，为区别于原来的樱桃，通常被叫做“公爵樱桃”。该品种在欧洲等地也有种植，但以美国种植量最大，20世纪80年代年产量约23万吨。
“车厘子”进口中国是近若干年开始的，就像前若干年中国人将美国产的苹果叫做“蛇果”一样，真把美国duke叫做“樱桃”或”美国樱桃”、“公爵樱桃”，其商品潜力就受到制约，而以cherry之音读取了一个谁也弄不懂的“车厘子”，其商业价值就明显上升。但吃客、买客一定耍弄清楚，所谓“车厘子”就是樱桃的杂交种而已。
车厘子一天吃多少为宜
车厘子虽好，但每天应该严格控制摄入量，车厘子一天最多吃15-20个左右更为安全和有助于身体健康。
车厘子当中含有丰富的铁元素，如果一次性食用过多，会引起铁的超标摄入，进而会引起铁中毒的情况发生。如果体内的铁增多，会引起氧自由基发生几率的增加，对于促进机体的衰老有非常明显的促进作用。同时车厘子当中也含有丰富的碳水化合物，就是糖分，而100g糖能够产生4000卡的热量，如果每天车厘子吃得过多，会引起能量超标摄入，进而会加重一线的代谢负担，导致糖尿病发生风险增加。也会因为能量超标进入体内，导致超重和肥胖发生几率的增加。同时车厘子当中富含有一定的有机酸，一次吃得过多，大量有机酸进入到体内，对消化道黏膜的刺激作用也会比较强。
患者应注意，车厘子摄入过多有出现中毒症状的可能，一旦摄入过多车厘子导致中毒的症状，建议尽快大量饮水，加快新陈代谢。若感觉身体不适感较为严重，应立即就医检查，以免情况严重危害身体健康。
车厘子的营养价值
对于那些身体缺铁元素的人来说，吃车厘子是最合适不过的了。车厘子当中含有非常丰富的铁元素，可以帮助人体补充这些缺失的能量。饭后吃一颗车厘子是很好的，能够促进肠胃的消化，而且还可以让人的面色红润。特别是到了冬天，是车厘子产量最大的时候，而且也是车厘子销量最好的时候，此时吃车厘子的人是最多的，车厘子也被当作是走亲戚时送礼的最佳选择。
车厘子的果核不能吃
曾经有一些谣言表示车厘子吃多了会中毒，在这里小编想要辟谣一下，不存在这种说法。吃车厘子的果肉是绝对不会中毒的，但是车厘子的果核千万不能够吃。家中有小孩的家长们要注意一下，有的时候孩子们因为好奇的心理或者是不知道怎么样去吃车厘子，就会直接连果核也一起吃了，这是很危险的。
吃车厘子中毒有什么症状
车厘子的果核里含有一种叫做氰苷的物质，这种物质若食用后会在酶和酸的作用下会释放出氢氰酸，其具有毒性，若用量过大会让食用者出现口腔苦涩、头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，严重者还会有意识不清、呼吸微弱、昏迷、直至严重缺氧导致死亡的症状。
车厘子吃多少合适一天
车厘子吃五到六颗左右合适。车厘子虽然含有较多营养，但如果食用过多会导致体内铁含量过度，会引起铁中毒或氢氧化物中毒。另外车厘子性温热，吃多了会上火，建议不要食用过量。
车厘子的营养价值：
车厘子的含铁量特别高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
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