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马蹄是水煮还是蒸了吃
都可以,依照个人饮食习惯选择。蒸马蹄和煮马蹄从营养价值来说都是一样的,不同的是味道,蒸马蹄甜度较高,也不会加入其他食材增加甜度,口感会比较清爽,煮马蹄水分较足,在煮的过程一般会加入其他食材一起煮,风味十足,每个人的饮食习惯不一样,在选择的时候依据个人口味决定就好。
马蹄:荸荠又称马蹄,是莎草科荸荠属植物,原产于印度,在中国主要分布于江苏、安徽、浙江、广东、湖北、湖南等有浅水的地方。
荸荠多种植在水田,生长在湿土里,皮薄汁多,极易失水萎缩和腐烂变质。它皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口;口感甜脆,营养丰富;地下匍甸根状茎细长,末端膨大为球茎,球茎扁圆形,表面平滑,老熟后呈深栗色或枣红色。
荸荠可以蒸 马蹄蒸好还是水煮好呢
1 荸荠可以蒸吗 可以蒸。
荸荠是一种富含的淀粉的食物,蒸制之后口感软绵,味道很好,也不会破坏什么营养成分,因此可以蒸食;同时荸荠表皮容易沾染细菌,蒸制的方式处理之后,可以杀灭荸荠中含有的细菌,因此荸荠是适合蒸着吃的食物。
2 荸荠蒸着吃有什么好处 润肠通便
荸荠中含有大量的粗蛋白、淀粉、膳食纤维。这些营养成分都可以帮助肠道进行蠕动起到润肠通便作用的,而且蒸熟后的荸荠寒性消散,对于脾胃的伤害变小,保健价值更佳。
减肥瘦身
荸荠蒸熟后是一道甜品,女孩子都比较喜欢吃甜品,吃甜品就担心一个长胖问题,蒸荸荠却不会,食用后,可以帮助润肠通便,对于有既想减肥又想瘦身的人群来说十分有吸引力。
3 荸荠怎么蒸
材料:荸荠、清水、刷子、蒸具。
方法:首先用刷子将荸荠外表的脏东西清理干净,去掉外皮后再清洗一次,然后用碗装起来,锅里支起支架,放上去蒸煮即可,蒸煮时间为半小时到一个小时为佳。
4 蒸荸荠怎么保存
建议:蒸荸荠最佳的食用时间是刚出锅时,如果吃不完可以密封好后放在冰箱冷藏保存。
蒸荸荠本身的水分就不是很多,密封是为了保证口感,不使其脱水、串味。
马蹄可以蒸着吃不
可以。
马蹄一般指的是荸荠,正常情况下一般可以蒸着吃。
荸荠是日常生活中比较常见的水果,味道甘甜清脆,而且营养价值比较高,含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质,每天适量的吃一些荸荠可以补充身体所需的营养,对增加身体免疫能力有帮助。荸荠的食用方法有很多,可以生食,也可以用来煮汤、做甜品、煮粥等,蒸着吃也是其食用方法之一,所以荸荠是可以蒸着吃的,而且蒸着吃可以去除表面的细菌,吃起来更加安全放心。
但是在吃荸荠的时候一定要适量,如果一次性吃太多容易对胃黏膜造成刺激引起胃胀、胃痛的情况出现。如果吃完荸荠以后出现了胃部不适的情况,可以在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊进行治疗。
马蹄蒸熟吃的功效与作用
5 蒸马蹄的做法 步骤:
1、将马蹄清洗干净,用小刀削去外皮。
2、个头较大的马蹄切开,然后放入碗中。
3、蒸锅中加水,将马蹄放入其中。
4、开大火,水煮沸后转中火,蒸半小时左右。
5、取出,食用即可。
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