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荷叶可以先蒸后晒吗
1、一般来说，在制作荷叶的时候都是先蒸后晒的，要是在清洗之后直接晒干的话，会导致荷叶的颜色发黄，看起来不是很美观，而在清洗之后将荷叶蒸制一段时间，就能让荷叶的味道更好，颜色也会保持嫩绿。
2、等将荷叶蒸制过之后，再将它放到阴凉通风的地方晾干，注意一定要晾的非常干为止，接着放到干燥密封的容器里面进行防潮保存即可，这样荷叶茶就完成了，使用的时候先冲洗一下，然后用温水浸泡一下即可。
荷叶和什么搭配最减肥 荷叶要不要先洗再晒
1 荷叶和什么搭配最减肥 1.荷叶+山楂 山楂味酸，其中含有多种维生素以及酸性物质等，它能帮助促进肠胃消化，而且其中含有的酶类成分更是可以帮助分解脂肪，促进脂肪类食物的消化，所以荷叶茶与山楂一起喝可以起到较好的减肥作用。
2.荷叶+陈皮
陈皮中含有挥发油、黄酮类物质，可以帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，和荷叶一起搭配泡水喝可以起到一定的减肥瘦身作用。
3.荷叶+冬瓜皮
冬瓜皮具有清热解暑，利水消肿的功效，将冬瓜皮与荷叶一起泡水喝，可以帮助消除身体水肿，对减肥有一定的帮助作用。
4.荷叶+苦瓜
苦瓜热量很低，其中含有丰富的纤维素，可以增强人体的饱腹感，另外，其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用，荷叶茶与苦瓜一起搭配可以起到较好的减肥作用。
2 荷叶要不要先洗再晒
荷叶制作荷叶茶之前的确需要先洗干净，清洗掉荷叶表面的灰尘和小虫子等。
但是荷叶洗完之后不能直接晒，这样那样荷叶颜色会不好看、发黄，而且晒出来的质地也比较脆，容易烂，正确做法是将荷叶轻微蒸一下，之后再晒干，这样荷叶的味道更好，颜色好看，食用也安全。
3 女人长期喝荷叶水好吗
一般不建议长期喝荷叶水。
荷叶是一种性质寒凉的中药材，过多的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气，女性大多体质偏寒，再大量的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气，不利于身体健康。而且荷叶有泻下的作用，经常喝荷叶泡水还会损害正常的肠道功能，影响肠道健康。
4 荷叶泡水喝的功效与作用 1.清肠排便
荷叶茶中富含大量的纤维，这种物质可以促使肠胃的蠕动速度加快，从而使得体内的废弃物加速排出，有效预防了便秘。
2.利尿消肿
荷叶茶还有利尿的功效，对于长期久坐的工作人员而言，这款茶十分合适，因为久坐不动的人很容易水肿，所以就可以适当饮用荷叶茶。
3.消暑去火
荷叶是炎炎夏日不可多得的一味良药。其中的荷叶碱还有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及养神养心的功效，帮助调解内分泌，改善人体微循环。
4.抑脂减肥
荷叶中的生物碱不仅有降血脂作用，而且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥的原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，并有效的控制反弹。
荷叶是晒干好还是蒸了再晒好
1.荷叶在制作的时候一般都是先蒸后晒的，要是清洗之后直接晒干的话，会导致荷叶颜色发黄，而先蒸制一段时间的话，不仅能让荷叶味道变好，还能让其颜色保持嫩绿。
2.一般将荷叶蒸制过之后再放到阴凉通风的地方晾干进行保存即可。
自己摘的荷叶要不要先蒸再晒
自己采摘的荷叶不需要先蒸再晒，直接先把荷叶清洗干净沥干水分，然后用刀切成一条后均匀摊开晾晒干就可以了，也可以新鲜的时候煮荷叶粥吃。
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