本文目录
水煮鸡胸肉怎么做才好吃又减脂
材料：鸡胸肉150克、卷心菜40克。
水煮鸡胸肉好吃的做法如下：
1、鸡胸肉和卷心菜洗干净，切成小块，如下图所示：
2、在锅中加水煮开，然后加入鸡胸肉煮5分钟左右，如下图所示：
3、加入高丽菜，与鸡胸肉一起煮熟即可，如下图所示：
4、水煮鸡胸肉成品如下图所示：
白水煮鸡胸肉怎么煮才好吃
部分1：把鸡肉放在锅里
1、鸡肉煮之前不要洗。
2、为了让鸡肉尽快煮熟，把肉切成两半，四等份，或者切成丁。
3、把鸡肉放在中号或大号的锅子里。
4、倒入水或肉汤淹没鸡肉。
5、用调味料、香料或切碎蔬菜给汤调味。
6、盖上盖子。
部分2：煮鸡胸肉
1、用中高火把水或肉汤烧开。
2、用文火煮鸡肉。
3、十分钟后用肉类温度计检查鸡胸肉的温度。
4、继续煮，直到鸡肉内部温度达到74℃。
5、把锅子从灶台上拿开。
水煮鸡胸肉做法简单，能为你的膳食添加健康的蛋白质。鸡胸肉可以用白水煮。如果想要味道更好，那就在水里加些调味料。煮鸡胸肉的关键是时间一定要足够长，让鸡肉熟透，确保鸡肉内部不再是粉红色的。煮好的鸡胸肉可以整块盛盘、切成块或刮成细丝。
水煮鸡胸肉怎么煮不腥
今天就带给大家一道可以减脂的肉，保证你吃了不胖，而且还味美形好，开始我们今天的分享吧。
准备食材：鸡胸肉、西兰花、黑胡椒粉、西芹叶、八角、香叶等。
1、起锅烧水，将准备好的鸡胸肉放在锅中，进行简单的焯煮。
2、再将准备好的八角和香叶放在锅中，进行简单的调味。
3、将准备好的西芹叶放在锅中，进行简单的调味。
4、之后，鸡胸肉泛白之后盛出来，用刀切成一个个片状，留以备用。
5、将准备好的西兰花切成块状，放在滚水中，焯煮3、4分钟，之后捞出来，放在盘子中，鸡胸肉占一半，西兰花占一半，撒上准备好的黑胡椒粉。
6、之后就是品尝美味的时候啦。
这就是我们今天减肥餐的分享啦，希望大家喜欢啦。
水煮鸡胸肉的做法
水煮鸡肉做法
【制作主料】：鸡腿一个，或是鸡胸肉适量
【煮鸡肉调料】：料酒5克、姜几片、香葱2根
【制作料汁】：熟花生50克、大蒜3瓣、生抽5克、盐2克、不同2克、芝麻酱5克、熟芝麻3克、辣椒油10克、陈醋3克
——制作方法和步骤——
【步骤一】：将买来的鸡大腿处理干净，然后将鸡屁股以及鸡爪部分去掉，我们把鸡大腿放入清水中泡30分钟，把血水泡掉。
【步骤二】：然后凉水下锅后依次放入姜片和香葱2根，倒5克料酒，然后开大火烧开。大火烧开后转小火煮10分钟左右，然后我们关火浸泡30分钟。
【步骤三】：然后将鸡大腿拿出放入冰水中泡8分钟左右，泡完后捞出凉干鸡腿表面的水分，然后用刀剁成1cm宽的块，一定要快刀，要不会剁得不成型哦，然后摆放到盘子里边备用。
【步骤四】：我们开始制作蘸料，把熟花生米去完皮，放菜板上用刀拍碎后用擀面杖把花生米擀成花生碎备用。
【步骤五】：我们把大蒜拍碎后剁成蒜末，然后和花生碎一起放入小碗中，然后依次放入生抽5克、盐2克、不同2克、芝麻酱5克、熟芝麻3克、辣椒油10克、陈醋3克，然后放入30克左右的煮鸡肉的汤汁（汤汁要放凉）搅拌均匀，这样蘸料就制作好了。
【步骤六】：我们把调好的料汁浇到鸡腿上然后撒上熟芝麻就OK了！
以上就是关于水煮鸡胸肉怎么煮才好吃,水煮鸡胸肉怎么做才好吃又减脂的全部内容，以及水煮鸡胸肉怎么煮才好吃的相关内容,希望能够帮到您。
版权声明：本文来自用户投稿，不代表【品尚生活网】立场，本平台所发表的文章、图片属于原权利人所有，因客观原因，或会存在不当使用的情况，非恶意侵犯原权利人相关权益，敬请相关权利人谅解并与我们联系（邮箱：youzivr@vip.qq.com）我们将及时处理，共同维护良好的网络创作环境。
