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自制酸梅汤的做法大全
大家在烦躁的时候都喜欢喝些什么饮品呢，比如说果汁啊，牛奶啊等等。但是大家一定爱喝的是酸梅汤，在春夏的时候容易犯困，或者是烦躁，都可以选择酸梅汤来解暑降温去烦躁哦，那么它到底是什么制作的呢，有怎样的好处呢?
自制酸梅汤
酸梅汤的原料主要是乌梅、山楂等，再加上冰糖，主要功效都是去油解腻、润心肺。乌梅能减少肠胃对油脂的吸收，并可帮助脂肪快速溶解，肝火旺的人尤为适合;而且其中的山楂还有去油脂的作用，对于高血压的人群来说还可以有降压的功效哦，具有提神的作用。经常疲惫的人可以经常饮用。
酸梅汤、酸梅晶在超市里都能买到。如果有时间，还可以根据自己口味，在家自制不同风味的酸梅汤。例如，用酸梅20克，甘草10克，红枣10个，加白糖适量，煮点红枣酸梅汤，可起到解渴健脾的作用。每天喝一杯的话，不仅可以促进消化和吸收，而且还可以缓解下午犯困的情况，特别是对于白领工作者们来说意义重大哦。
因为酸梅中的有机酸含量那是非常丰富，含有如柠檬酸、苹果酸等营养成分，尤其是酸梅中所包含的特殊的枸橼酸，能有效抑制乳酸的形成。要是身体内乳酸的含量过高，那可是导致人体疲劳的重要原因之一哦。其实春季是很容易出现生理反应的季节，这个季节随着气温的升高，人体会出现一些变化，也会很容易感觉到困意，所以最好要解决困意，以免影响工作和学习。所以平时的时候我们要选择一些提神啊，降温啊，让自己心情愉悦的方式，其实选择酸梅汤就是不错的选择哦。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
关于酸梅汤的做法和它的好处，上面给大家介绍了相关的内容了，其实它的做法也比较简单的，如果怕麻烦的话可以直接买酸梅汤精自己冲泡也是不错的选择，经济实惠，而且营养和作用都比较高的，大家可以放心饮用哦。
一碗冰镇酸梅汤离开了冰块,出去玩耍
冰饮酸梅膏甜酸健脾开胃，清热利湿生津止渴，尤其适用于在炎热夏日食用。那么你了解冰饮酸梅膏如何做？用什么方法来做呢？下边将冰饮酸梅膏的制作方法介绍让你。
一、冰饮酸梅汤做法主要材料：乌梅干一斤辅材：夏枯草适当山楂干适当老冰糖适当茯苓适当作法：将乌梅干，夏枯草，山楂果，茯苓等食物各自清理整洁后，放进一个备好的石锅或是火锅中，添加山楂干和适当老冰糖，斟满水，水流量最少是食物的三倍之上，走红将食物煮沸，煮沸后拿过虑勺过虑掉食物，将余下的料汁裹上保鲜袋，放进冰柜开展冰饮就可以。
二、冰饮酸梅汤做法主要材料：乌梅干七八个辅材：洛神花适当，山楂干适当，夏枯草适当，老冰糖适当，茯苓适当作法：将常用食物所有清理整洁，放进盛满的锅中，大火烧开，转文火再次熬煮30分钟上下。三十分钟之后，用过虑勺将食物过虑捞起来，留有料汁放进少量老冰糖，将其熬化。熄火，放凉后，放进电冰箱冰饮两小时上下就能食用。
三、冰饮酸梅汤做法主要材料：乌梅干七八个上下辅材：山楂干适当夏枯草适当玫瑰适当茯苓适当洛神花适当黑桑葚适当老冰糖适当薄荷适当作法：将常用食物所有自来水冲洗整洁，倒进装满水的火锅中，走红烧开，转中文火熬煮三十分钟上下，熄火，添加适量老冰糖渐渐地将其溶化，待老冰糖溶化后，用过虑小勺将食物过虑掉，留有料汁，倒在一个玻璃碗中，添加几颗大冰块儿来冰饮酸梅膏，待冰块儿溶化后，就可以来喝啦。
添加薄荷和玫瑰的酸梅膏别有一番口味儿，但要特别注意的是，玫瑰的剂量不能太多，最好是一次不必超出五朵玫瑰，非常容易引起过敏。
500毫升的酸梅汤 放多少克酸梅精粉合适
500毫升的酸梅汤可以放62克的酸梅精粉，酸梅精粉和水的比例是1:8。如果自己家做吃，不建议放酸梅精粉，直接用杨梅熬着就可以了，非常的美味环保。
一道酸梅汤做法：
做法步骤：
用料：杨梅100克、山楂10克、玫瑰花5克、陈皮10克、冰糖20克。
1、准备好所有食材。
2、煮水壶里除了玫瑰花以外全部加入注入清水1.8升。
3、按煮花茶菜单先煮一小时。
4、一直煮到剩下1.5升之后打开加入玫瑰花即可出锅。
5、待凉凉后再饮用。
功效与作用：
杨梅酸梅汤，一听就口水不停流，没错，杨梅酸梅汤就在这一个“酸”字上，人们就爱它的酸，因为它的酸，对人体确是大有裨益，下面为大家介绍杨梅酸梅汤的功效与作用。
第一，酸梅汤有利于身体酸碱平衡：酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。
第二，酸梅汤有抗疲劳的功效：中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富。如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。
第三，酸梅汤可以降肝火：从中医上来讲，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸的。
酸梅粉怎么做成酸梅汤
步骤如下：
1、首先要准备一壶水，把水烧开后，把水放置一旁待置温水。
2、打开酸梅粉包装，拿过放温了的水，把酸梅粉倒入温水中搅拌均匀。
3、酸梅粉宜用温开水来泡，酸梅粉跟温水的比例为1:8的时候，味道最为好吃。
4、酸梅膏宜使用凉开水来泡，酸梅膏与水的比例为1：10的时候最为好喝。
5、喜欢喝冰一点的可以放少许冰块。
参考资料:
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